「わたし」の「身体」の声を聞き

「わたし」の「呼吸」に繋がり

「わたし」の「心」に気づき

奥深い静かに満たされた源

本来の「わたし自身」と

結ばれたとき

誰でもない「わたし自身」に

満たされる

至福の瞬間の連続

それぞれの「わたし」による

それぞれの「yoga」体験

心身ともに健やかで

より豊かな

人生という海原に

漕いでいけますように

「yoga」でサポートいたします

朝ヨーガ：呼吸法、座位、仰臥座を中心としたアーサナ（ポーズ）、呼吸と身体を連動させる、ゆったりと静かに自身に向き合い心身のバランスを調和させるクラス。エネルギーの滞りをよくし流れを良くする。初心者に最適。疲労感、ストレス過多な方にも最適。リフレッシュ、気分転換、調整、自己メンテナンス、セルフケア。健康維持,増進。未病。

瞑想ヨーガ：ポーズはほんの少し。どれだけリラックス（手放し）できてどれだけ心静かになれるか、リラクセーション（解放）と心の平安（寂静）を追求します。まず本来的なご自身に繋がり「そこ」からの可能性、自己変容を目指します。呼吸法、ヨーガニドラー。瞑想法。ヨーガ本来のエッセンスを凝縮させたクラスです。身体を使うポーズのヨーガはあまり必要ないと感じる方、「生き方」「こころ」のあり方、精神性、哲学に興味のある方に最適です。キャンドルの火を灯し、シンギングボール（音）を鳴らすこともあります。

ヒーリングクラス：朝ヨーガとほぼ同じ内容。意識的なセルフ・リラクセーションと心身の調和を図るクラス。とにかく心身ともにリラックスしたい人、ご自身を癒したいとお思いの方に最適です。普段の生活で凝り固まった身体と心を解きほぐし、自己のより精妙なエネルギーを意識することで自己治癒力に働きかけます。

※ハンズオンヒーリングをさせてもらうことがあります

太陽礼拝フロー：太陽礼拝のシークエンスに立位のアーサナを呼吸とともにダイナミックに流し（フロー）ていくクラス。運動量が多い。筋トレ的効果、コア強化、グラウディング（大地と繋がる）力があがります。心肺機能アップ。運動強度は高め。ポーズメインの肉体重視のクラスです。アラインメント（姿勢）重視。身体に強く働きかけ身体へのコントロール、肉体へ集中する自己のマインド、メンタリティーの変化に気づくことをそのベースにしています。肉体面を強固にしたい方、中心軸を通し、バウンダリーの強化、しっかりと大地にこの肉体に自信をもってグラウディングできるクラスとなります。

よるヨーガ：朝ヨーガの夜バージョンとなります。アーサナ・呼吸法メインで心身をチューニング（調整）していきます。その日の疲れや溜まった滞りを流しリセットを目的とします。ご自身の身体感覚を呼吸とともにしっかり取り戻しましょう。

＜クラス選び＞

どのクラスを選択されても共通することは

ヨーガはご自身に向かいあい

「自己」の全体へ繋がる行為全てとなります

対象も目的もそれを行うのも

自分であるという積極的な意識は

どのタイプのヨーガクラスでも共通の意識となります

ヨーガは経験あるのみ！！

ご自身でご自身を経験し

癒し、バランス、セルフケアをしませんか？