2018年12月をもちまして
SAMANA-USNA.YOGAは通常クラスをCLOSEしています
単発でクラスを随時開催していますが
6月30日のクラスをもって完全休眠いたします
「samana」とは古代インドのサンスクリット語で「出会う」「集まり」「抱擁」を、「usna」は「夏」「朱夏」を意味します。本来の自己に「出会う」ということを「繋がる」という語源の「ヨーガ」の智慧によって、生命の源である太陽の光が最高頂に達する「夏」のように、「からだ」「呼吸」「こころ」「魂」という私たちの「いのち」全体に光をあて、人生がより豊かで至福に満ちたものとなるような「ヨーガ」の集りへと祈りをこめております。
「わたし」の「身体」の声を聞き
「わたし」の「呼吸」に繋がり
「わたし」の「心」に気づき
奥深い静かに満たされた源
本来の「わたし自身」と
結ばれたとき
誰でもない「わたし自身」に
満たされる
至福の瞬間の連続
それぞれの「わたし」による
それぞれの「yoga」体験
心身ともに健やかで
より豊かな
人生という海原に
漕いでいけますように
「yoga」でサポートいたします
女性メインのクラス
男性は紹介ある方のみが基本となります
紹介者が居ない場合はコンタクトのページをご覧下さい
初心者大歓迎
完全予約制・少人数(定員8名様)
メールにてご予約・お問合せ下さい
コンタクトのページをご覧ください
LINE@
samana-usna.yoga専用の
LINE@での参加予約できます!!
大阪狭山市コミュニティーセンター
3階和室
2019
6月30日(日)
10:00〜12:00
朝ヨガ
朝ヨーガ:呼吸法、座位、仰臥座を中心としたアーサナ(ポーズ)、呼吸と身体を連動させる、ゆったりと静かに自身に向き合い心身のバランスを調和させるクラス。エネルギーの滞りをよくし流れを良くする。初心者に最適。疲労感、ストレス過多な方にも最適。リフレッシュ、気分転換、調整、自己メンテナンス、セルフケア。健康維持,増進。未病。
瞑想ヨーガ:ポーズはほんの少し。どれだけリラックス(手放し)できてどれだけ心静かになれるか、リラクセーション(解放)と心の平安(寂静)を追求します。まず本来的なご自身に繋がり「そこ」からの可能性、自己変容を目指します。呼吸法、ヨーガニドラー。瞑想法。ヨーガ本来のエッセンスを凝縮させたクラスです。身体を使うポーズのヨーガはあまり必要ないと感じる方、「生き方」「こころ」のあり方、精神性、哲学に興味のある方に最適です。キャンドルの火を灯し、シンギングボール(音)を鳴らすこともあります。
ヒーリングクラス:朝ヨーガとほぼ同じ内容。意識的なセルフ・リラクセーションと心身の調和を図るクラス。とにかく心身ともにリラックスしたい人、ご自身を癒したいとお思いの方に最適です。普段の生活で凝り固まった身体と心を解きほぐし、自己のより精妙なエネルギーを意識することで自己治癒力に働きかけます。
※ハンズオンヒーリングをさせてもらうことがあります
太陽礼拝フロー:太陽礼拝のシークエンスに立位のアーサナを呼吸とともにダイナミックに流し(フロー)ていくクラス。運動量が多い。筋トレ的効果、コア強化、グラウディング(大地と繋がる)力があがります。心肺機能アップ。運動強度は高め。ポーズメインの肉体重視のクラスです。アラインメント(姿勢)重視。身体に強く働きかけ身体へのコントロール、肉体へ集中する自己のマインド、メンタリティーの変化に気づくことをそのベースにしています。肉体面を強固にしたい方、中心軸を通し、バウンダリーの強化、しっかりと大地にこの肉体に自信をもってグラウディングできるクラスとなります。
よるヨーガ:朝ヨーガの夜バージョンとなります。アーサナ・呼吸法メインで心身をチューニング(調整)していきます。その日の疲れや溜まった滞りを流しリセットを目的とします。ご自身の身体感覚を呼吸とともにしっかり取り戻しましょう。
<クラス選び>
どのクラスを選択されても共通することは
ヨーガはご自身に向かいあい
「自己」の全体へ繋がる行為全てとなります
対象も目的もそれを行うのも
自分であるという積極的な意識は
どのタイプのヨーガクラスでも共通の意識となります
ヨーガは経験あるのみ!!
ご自身でご自身を経験し
癒し、バランス、セルフケアをしませんか?
持ち物:ヨガマット・ブランケット(タオル)・水分
服装:身体をしめつけない緩やかな衣服 (お着替えスペース有)
初めての方はどのクラスでも1000円
就学生はすべてのクラス・500円
ドロップイン・スポット参加
各スペース、各クラス(時間)ごとの
参加費を設けております
参加されますその都度の
クラス1回料金となります
スケジュールのクラス参加費をご覧下さい
瞑想ヨーガ
蕎麦屋 「藍」(大阪狭山市)
不定期開催となります
こちらのページでは告知しておりません
参加ご希望の方は
samana-usnaに直接ご連絡下さい
会費2500縁(お蕎麦代込み)
クラス終了後は、十割蕎麦をいただきます
その他の瞑想ヨーガの会場
「ラ・フォレスタ」(千早赤阪村) ・ 和泉市松尾寺町 「心庵」
samana-usna.yogaはいかなる宗教団体とも関係ありません